寶寶到了一定的年紀(jì)，就必須要斷奶，這個(gè)時(shí)候媽媽們要開(kāi)始準(zhǔn)備回奶了，要注意回奶的正確方法，如果方式不對(duì)，會(huì)對(duì)女性帶來(lái)不好的影響，比如乳房腫脹、疼痛，誘發(fā)乳腺炎等等，所以大家一定要重視。
回奶的正確方法
1、慢慢減少給寶寶的喂奶次數(shù)
奶水很充足的媽媽們，可以慢慢的減少給寶寶喂奶的次數(shù)，提前一點(diǎn)開(kāi)始，這樣自己的乳汁分泌量也會(huì)慢慢減少，如果孩子不配合，可以在乳頭上涂抹一點(diǎn)苦瓜汁，對(duì)孩子沒(méi)有傷害沒(méi)有刺激性的東西。
2、增加給寶寶喂奶的間隔時(shí)間
如果以前是3小時(shí)喂一次奶，那么可以慢慢的推遲到4、5小時(shí)一次，這樣寶寶適應(yīng)了，自己的乳房也能適應(yīng)，減少乳汁分泌。
3、縮短單次喂奶的時(shí)間
一樣的，給寶寶喂奶的時(shí)間要減少，慢慢的縮短，乳房沒(méi)有寶寶的吮吸刺激之后，乳汁分泌量會(huì)減少。
4、多吃幫助回奶的食物
像山楂、麥芽、地瓜、玉米、柚子、桔子、沙果、醋、醬油、大蒜、花椒等，根據(jù)容易回奶的食物列表來(lái)吃。
5、少吃下奶的食物
少喝湯湯水水容易下奶的食物，降低高蛋白質(zhì)的攝入，能減少乳汁的分泌。
6、穿較緊身的內(nèi)衣
穿比較緊身的內(nèi)衣，這樣的內(nèi)衣可以起到抑制乳汁分泌的效果。
7、藥物回奶
如果奶水太充足，用上面的方法達(dá)不到效果，那么可以去醫(yī)院開(kāi)回奶的藥物，不過(guò)要注意，有二胎計(jì)劃的朋友，可能會(huì)影響到以后的乳汁分泌，用這種方法要慎重。
回奶的注意事項(xiàng)
1、如果乳房脹痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)臄D出來(lái)一點(diǎn)乳汁，幫助緩解脹痛感，但不要全部擠掉了，不然會(huì)再一次正常的產(chǎn)奶。
2、慎重選擇回奶的藥物，不要自己使用，最好在醫(yī)生的建議下服用，因?yàn)橛械膰?yán)重的會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)，不推薦大家吃藥。
3、回奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，大家要有耐心，前期孩子會(huì)哭鬧的比較厲害，不要心軟，保持良好的心情。
