葡萄干大家都知道，是用葡萄晾干制成的，新疆的葡萄干更是出名，吃起來酸酸甜甜，不少大人小孩都愛吃，吃葡萄的好處有很多：抗衰老、健脾開胃、止咳化痰、降血壓等，那么吃用葡萄制成的葡萄干有什么功效呢？一起來看看吃葡萄干有什么好處。
吃葡萄干的好處
1、補血
吃葡萄干有什么好處首先要提的就是補血，葡萄干的含鐵量豐富，是新鮮葡萄的15倍，還富含多種礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合體虛貧血的人。像很多女性經(jīng)常有臉色蒼白、手腳冰涼、腰部酸疼的癥狀，這就有可能有點輕微貧血了，每天吃一把葡萄干可以很好的改善這些癥狀，經(jīng)期前后也可以適當(dāng)吃些葡萄干哦。
2、抗氧化
新鮮葡萄的美容效果就十分明顯，抗氧化性強有延緩衰老的功效，葡糖干的抗氧化性不必新鮮葡萄要少，同樣含豐富的抗氧化劑，可以延緩我們?nèi)梭w的衰老，非常適合女性食用。
3、促消化
葡糖胺中含有大量的膳食纖維和維生素，補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)的同時還可以促進(jìn)腸道的蠕動，提高機體新陳代謝的能力，經(jīng)常食用葡萄干對我們的腸胃消化有很好的促進(jìn)作用，當(dāng)然消化好了，對便秘也有一定的預(yù)防和治療作用。
4、降低膽固醇
葡萄中的纖維素可以加快人體新陳代謝，有助于我們的血液循環(huán)可以降低血液中膽固醇的含量，而且吃起來不僅酸甜可口，它的熱量還不高，適合膽固醇高的人群食用，有預(yù)防心血管疾病的作用。
5、提高食欲
每天一把葡萄干有開胃健食的作用，不僅可以促進(jìn)我們腸道的蠕動而且口感酸甜可以增加食欲，夏季炎熱不想吃飯的時候可以吃一點，渾身無力還覺得不想吃飯的朋友也可以試試葡萄干的開胃效果。
