大家在選購牛奶的時候，是會看到脫脂牛奶以及全脂牛奶的，也是會見到低脂牛奶的，那什么是脫脂牛奶什么是全脂牛奶呢，其實他們的脂肪含量就有所不同，脫脂牛奶脂肪含量在0.5%以下，而全脂牛奶它的脂肪含量是在30.%的，而且低脂牛奶是介于二者之間的。
脂肪含量在3.0%是脫脂牛奶
什么是脫脂牛奶什么是全脂牛奶，其實脫脂牛奶是指的脂肪含量是小于0.5%的牛奶，它是需要將正常原料牛奶中的脂肪，經(jīng)過一些加工工藝去掉，之后讓其有這樣的脂肪含量的奶制品，而全脂牛奶是指的脂肪含量是3.0%左右的牛奶。脫脂牛奶和全脂牛奶，以及低脂牛奶的脂肪含量就有所差異和區(qū)別：
1、全脂牛奶的脂肪含量在3.0%，在我國全脂牛奶含量在3.1%以上；
2、低脂奶/半脫脂牛奶的脂肪含量大約在1.0%到1.5%，在我國是1%到2%；
3、在我國，全脫牛奶的脂肪含量是小于等于0.5%的，在歐美，脫脂奶的脂肪含量可以在0.04%之下的。
這脫脂牛奶其實也是有它的功效的，有助于減少脂肪的攝入，而且也是有助于保持健康體重的，全脂牛奶也是有助于補充營養(yǎng)的，營養(yǎng)更加的全面。
其實大家想要飲用什么類型的牛奶，其實是可以根據(jù)自己的具體情況來看的，就比兔一些對于膽固醇在意的話，就可以選擇脫脂牛奶，想要控制熱量的，保持身材的話，也是可以選擇脫脂牛奶的，對于一些健康成年人等是可以選擇全脂牛奶的，它的營養(yǎng)是更營養(yǎng)和全面，而脫脂牛年其實去掉脂肪后，會有一些營養(yǎng)的流失的，對于體瘦或者幼齡來說，也是要注意選擇牛奶類型的。
什么是脫脂牛奶什么是全脂牛奶，大家是了解了，大家可以根據(jù)情況，選擇脫脂牛奶還是全脂牛奶，不過如果想要選擇脫脂牛奶的話，其實大家或許會有一個顧慮，就是在喝了它之后拉稀的話，是不是正?，F(xiàn)象呢，大家不妨往下看。
喝脫脂牛奶拉稀正常嗎
很多中國人都有這種情況，由于個人體內缺少乳糖酶，所以對牛奶中的乳糖無法分解，導致喝完牛奶之后就拉肚子，還有的人是隨著年紀變大，以前沒有這個問題的，后來喝牛奶也拉肚子。這都是正常情況，不是病，不用擔心......【查看詳情】
脫脂牛奶和全脂牛奶的區(qū)別
全脂牛奶：全脂牛奶的營養(yǎng)更全面。脫脂牛奶：由于去掉了脂肪，脫脂牛奶的營養(yǎng)稍微流失，在脂肪中是含有脂溶性維生素的，所以脫脂牛奶相對來說，沒有全脂牛奶營養(yǎng)更好......【查看詳情】
