獼猴桃大家都知道，口感酸甜多汁，非常好吃，那獼猴桃的作用與效果有哪些大家知道嗎？獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素、氨基酸、胡蘿卜素、膳食纖維、鉀、鈣等，尤其是維生素c的含量非常高，有“維c之王”的稱呼，因此它有美容養(yǎng)顏、排毒治便秘......
獼猴桃的作用與效果
1、美容養(yǎng)顏
獼猴桃維生素C含量比很多水果都要高，均有很強(qiáng)的抗氧化能力，還能抑制我們體內(nèi)黑色素的形成，預(yù)防色素沉積，不僅可以預(yù)防皺紋、細(xì)紋的產(chǎn)生，還能預(yù)防、淡化斑點(diǎn)，美白肌膚，改善我們的膚質(zhì)，而且富含膳食纖維，脂肪含量低，美容養(yǎng)顏不怕胖，非常適合女性朋友。
2、排毒治便秘
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維、果膠和水分，不僅可以保護(hù)我們心血管的健康，還可以刺激我們腸胃的蠕動(dòng)，加快消化，果膠可以清理腸胃壁上堆積的毒素與垃圾，水分可以保持我們大便的濕潤(rùn)，預(yù)防干結(jié)導(dǎo)致便秘，能有效代謝出有害物質(zhì)。
3、預(yù)防心血管疾病
獼猴桃富含果膠，可以降低我們血液中膽固醇的含量，還能夠刺激胰島素的分泌，從而降低血糖，還能擴(kuò)張血管，有降血壓的功效，含有的鉀、鎂等微量元素可以維持我們體內(nèi)滲透壓的平衡，可以很好的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，是一種適合高血壓、糖尿病患者食用的水果。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃是一種有很好滋補(bǔ)功效的水果，能補(bǔ)充我們身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)細(xì)胞活性，維持各個(gè)器官的正常功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防多種疾病、延緩衰老等功效，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢赃m量食用。
5、防癌抗癌
獼猴桃含有的一種癌癥的克星--抗突變谷胱甘肽，這種物質(zhì)被人體吸收以后，可以抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的生成，含有的維生素c還能促進(jìn)免疫細(xì)胞的代謝和再生，預(yù)防正常細(xì)胞的癌變，對(duì)肝癌、皮膚癌等多種癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
