很多朋友都執(zhí)著于減肥，并且對于一些減肥產(chǎn)品深信不疑，這不很多人都在問白蕓豆咀嚼片能減肥嗎？有一點效果但很多人吃了沒用。為什么呢？白蕓豆雖然有阻斷碳水分解，降低熱量攝入的作用，但重點還是要大家少吃多動才能瘦。
白蕓豆咀嚼片能減肥嗎：效果其實并不好
白蕓豆咀嚼片其實本身就是一種淀粉酶抑制劑，這種物質(zhì)在很多高淀粉食物中都有，像土豆、紅薯、豆類等等。淀粉含量越高的食物，里面的淀粉酶抑制劑就越高。
像白蕓豆咀嚼片主打的減肥原理就是：能阻止淀粉被吸收，減少人體對熱量的攝入，還能幫助穩(wěn)定血糖。但是它只對淀粉有效，不能阻止蔗糖、單糖被吸收。
也就是說，如果針對大量食用淀粉類食物的人，再加上白蕓豆咀嚼片，那么是有點減肥作用的，前提是很胖、食量很大的人，并且做到了真正意義上的控制飲食。再想想，如果你都控制飲食了，加上適當(dāng)?shù)腻憻?，不需要吃白蕓豆咀嚼片就能減肥了呀，就算吃也不會有更顯著的效果。
另外，吃了白蕓豆咀嚼片，也不能做到可以肆意的吃蛋糕、冰淇淋、飲料。因為不能不能阻止蔗糖、單糖被吸收，而甜點、奶茶就是熱量炸彈。還有炸雞里面的油脂，淀粉酶抑制劑也沒有辦法抑制。所以很多人為了這一點交了智商稅。
最后用白蕓豆咀嚼片減肥還需要注意存在一些副作用，短期食用的話，多半是脹氣等輕微的問題，長期食用可能容易營養(yǎng)不良、肝腎負擔(dān)過大等。有一些敏感體質(zhì)的人可能會容易過敏。因此大家還是謹慎選擇這種減肥藥物，管住嘴邁開腿比什么都有效。
碳水化合物食物一覽表減肥必備
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