隨著近些年人們?cè)絹?lái)越注重于養(yǎng)生保健之后，羅漢果也逐漸出現(xiàn)在人們的視野中，羅漢果又稱“神仙果”，既能食用也能入藥，經(jīng)常用羅漢果泡水喝的功效也非常多，可以滋養(yǎng)皮膚、延緩衰老、清熱潤(rùn)肺、緩解咳嗽、降血糖、預(yù)防便秘、減肥瘦身等。
羅漢果泡水喝的功效
1、滋養(yǎng)皮膚
羅漢果中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)可以抑制黑色素的生成，還有不錯(cuò)的抗氧化作用，能有效預(yù)防和淡化斑點(diǎn)，有不錯(cuò)的美白功效用。羅漢果泡水喝有利于緩解皮膚的不適，換季的時(shí)候皮膚經(jīng)常出現(xiàn)各種問(wèn)題，這時(shí)候就很適合喝羅漢果泡的水。
2、潤(rùn)肺止咳
羅漢果中含有一種叫甘露醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)有止咳的作用，而且羅漢果性寒，風(fēng)熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等都有一定防治作用，主要有生津止渴、潤(rùn)肺止咳，清肺化痰的作用，有慢性咽炎的患者也可以適量飲用一些改善咽部狀態(tài)。
3、減肥瘦身
羅漢果中含有豐富的粗纖維，可以刺激我們腸胃蠕動(dòng)的速度加快，加快食物的消化和排出，可以預(yù)防脂肪在體內(nèi)的堆積，有很好的輔助減肥功效。和火麻仁、郁李仁等藥材搭配使用還有很好的潤(rùn)腸通便作用，有效防治便秘。
4、降血糖
羅漢果吃起來(lái)非常甜，所以很多人不相信羅漢果有降血糖的功效，實(shí)際上羅漢果很甜是因?yàn)樗写罅康牧_漢果皂苷，雖然甜度是蔗糖的300多倍，但它屬于非糖成分，食用之后不僅不會(huì)升高血糖，反而還有降低血糖的作用，適合高血糖、糖尿病患者。
羅漢果泡水的正確方法
1、切開直接泡
首先，選擇色澤質(zhì)量較好的干羅漢果，一杯羅漢果水準(zhǔn)備5g左右的羅漢果，取一個(gè)羅漢果的五分之一即可，放在入杯子里加300毫升左右的溫開水，泡5分鐘就可以了，可以反復(fù)沖泡，但不要喝隔夜的，一壺羅漢果水一般需要半個(gè)羅漢果......【查看詳情】
