隨著生活條件的提高，人們也來(lái)越不注重飲食，導(dǎo)致高血脂疾病在生活中非常常見(jiàn)，因此改善不良的飲食習(xí)慣非常重要，血脂過(guò)高必然是影響身體健康的，常吃5種降血脂水果可以幫助大家降低血糖值，不妨多吃一些：山楂、獼猴桃、蘋(píng)果、葡萄、香蕉。
常吃5種降血脂水果
1、山楂
山楂被譽(yù)為天然的降脂藥，因?yàn)樗胸S富的山楂酸、脂肪分解酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)等，食用之后能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝，可以擴(kuò)張血管，凈化血液，因此對(duì)高血壓也有很好的緩解作用。不要食用過(guò)量哦。
2、獼猴桃
獼猴桃中的維生素C含量是大多數(shù)水果的倍數(shù)，還富含膳食纖維，食用之后可以降低血液中的膽固醇含量，加速血液中血脂的分解和代謝，是一種降血脂效果非常好的水果，經(jīng)常食用還有諸多好處。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有大量的果膠，可以吸附血管內(nèi)壁里多余的甘油三酯，然后代謝出體外，可以有效降血脂，還能預(yù)防脂肪肝的形成，蘋(píng)果可以說(shuō)是適用于所有人群食用，經(jīng)常吃一些對(duì)身體好。
4、葡萄
葡萄中最重要的就是含有蘆丁這種物質(zhì)，可預(yù)防血栓、腦梗、心梗的形成，還能有效降低血脂，富含維生素、氨基酸、微量元素，高血脂患者吃沒(méi)問(wèn)題。
5、香蕉
食用香蕉不僅可以降血脂，它還可以降血壓，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的微量元素：鉀，這種物質(zhì)可以有效預(yù)防血壓的升高，還能清除血液中的膽固醇，香蕉本身就是低脂肪、低膽固醇的食物，食用之后可以雨擋多種心血管疾病。
