糖尿病患者的調(diào)養(yǎng)重在飲食,之所以會(huì)患上糖尿病是因?yàn)樯眢w里面的糖分過(guò)多無(wú)法分解,便有了糖尿病,所以對(duì)于糖尿病人一日三餐食譜的安排,重在減少糖分的攝入,同時(shí)有要有營(yíng)養(yǎng),也不能過(guò)于的少糖,下面便是我為糖尿病患者制定的一周的一日三餐食譜,供大家參考。
糖尿病人一日三餐食譜
周一
早餐:花卷、拌菠菜、牛奶或豆?jié){,雞蛋
早點(diǎn):蘋果半個(gè)
午餐:棘蓉油麥、紫馨飯、雞絲豆芽、西紅柿雞蛋湯
午點(diǎn):琵琶一個(gè)
晚餐:二米飯、排骨海帶、炒蘿卜、拌紫甘藍(lán)
周二
早餐:兩摻饅頭、拌青筍、牛奶或豆?jié){、雞蛋
早點(diǎn):梨半個(gè)
午餐:雜糧米飯、蒸魚、蝦皮圓白菜、韭菜拌菌菇
午點(diǎn):橘子半個(gè)
晚餐:魚丸冬瓜湯、香菇油菜、糙米飯、
青椒木耳炒絲瓜
周三
早餐:全麥面包、無(wú)糖酸奶、蔬菜沙拉、煮雞蛋
早點(diǎn):獼猴桃半個(gè)
午餐:二米飯、蝦仁筍丁、炒菜心、西蘭花拌木耳
午點(diǎn):桃半個(gè)
晚餐:索三鮮水餃、粗糧、什錦菜拌香干、拌海帶絲
周四
早餐:養(yǎng)麥饅頭、豆?jié){、苦菊拌杏仁、雞蛋
早點(diǎn):苦菊拌杏仁、雞蛋
午餐:米飯、西芹百合、蘿卜燉牛肉、菠菜粉絲
午點(diǎn):柚子一瓣
晚餐:菠菜粉絲、醋溜白菜、京拌金、針菇、一個(gè)核桃
周五
早餐:窩頭、黃瓜、牛奶或豆?jié){、雞蛋
早點(diǎn):葡萄十顆
午餐:青椒肉絲粗糧面、菜碼、小蔥拌豆腐、木耳炒山藥
午點(diǎn):草莓五顆
晚餐:清炒大蝦、南瓜飯、炒娃娃菜、拌裙帶菜
周六
早餐:全面面包、拌蘿卜苗、牛奶或豆?jié){、雞蛋
早點(diǎn):木瓜1/4個(gè)
午餐:二米飯、燉鯉魚、炒空心菜、什錦木耳
午點(diǎn):櫻桃五個(gè)
晚餐:少油大餅、青椒香干、炒空心茶、紫菜蛋花湯
周日
早餐:大餅雞蛋(一個(gè)蛋)、卷蔬菜、豆?jié){
早點(diǎn):西瓜一小角
午餐:糙米燕麥飯、嫩炒牛肉絲、涼拌苦瓜、開心果一小把
午點(diǎn):甜瓜一小片
晚餐:貼餅子、清蒸鱸魚、炒菜心、西蘭花拌木耳
以上便是一周糖尿病人一日三餐食譜的全部?jī)?nèi)容了,糖尿病患者的飲食重點(diǎn)在于少吃多餐,不宜過(guò)飽食用,且糖尿病患者在食用以上菜譜的時(shí)候,要注意晚餐的時(shí)間必須在晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)食用,過(guò)早與過(guò)晚的食用都是不健康的。