燕窩大家都知道吃了對身體有好處，那大家知道燕窩什么時(shí)候吃最好嗎，首先空腹吃燕窩的效果最好，然后就是晚上23點(diǎn)后到凌晨2點(diǎn)，早晨6點(diǎn)半到7點(diǎn)半吃燕窩，人體能更好的吸收營養(yǎng)，有事半功倍的效果。當(dāng)然太早或太晚吃不現(xiàn)實(shí)，能做到空腹吃就最好了。
燕窩什么時(shí)候吃最好
1、空腹吃，空腹吃燕窩是最好吸收的，每天睡前，或者是飯前、飯后的2小時(shí)，更容易吸收。
2、早上5點(diǎn)至7點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)間段是燕窩有助于調(diào)養(yǎng)身體，適合女性或者是年長者這樣吃。
3、晚上23點(diǎn)后到凌晨2點(diǎn)，或者是半睡半醒的時(shí)候吃下，適合肺部有病痛、咳嗽的人，效果更好。
吃燕窩的前一個(gè)月，最好是每天都吃，一次使用2茶匙，也就是干燕窩3-5克就夠了，不用一次吃一大碗，少量長期的吃燕窩，才能收獲好的效果。已經(jīng)吃了一個(gè)月了，就最好間隔一天吃一次，這樣更有助于吸收，避免不必要的營養(yǎng)浪費(fèi)。
燕窩的吃法與用量禁忌
取干燕窩3到5克用清水浸泡兩到三個(gè)小時(shí)，發(fā)好之后把燕窩撕開，清理掉雜質(zhì)和細(xì)毛后將其放入燉盅中倒入開水，剛好蓋住燕窩，然后將燉盅放到沸水鍋中，小火燉20至30分鐘，根據(jù)個(gè)人口味添加牛奶或者冰糖調(diào)味即可......【查看詳情】
官燕和燕窩的區(qū)別
1、顏色不同
燕窩的種類非常多，官燕其實(shí)屬于燕窩的一種，但是官燕的顏色是白色的，而燕窩就包括的比較廣泛了，有白色以及紅褐色等......【查看詳情】
