大都數(shù)人應(yīng)該都出現(xiàn)過拉肚子的情況，會各種各樣不舒服的癥狀，整個人還特別的虛弱，因此拉肚子期間的飲食很重要，適合吃一些清淡的白粥、面條。吃錯了會導(dǎo)致癥狀加重，那拉肚子可以喝牛奶嗎？拉肚子還不能吃哪些食物？
拉肚子可以喝牛奶嗎
不行。特別是高脂、高蛋白質(zhì)的牛奶不能喝，牛奶含有大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，在拉肚子期間人們的腸胃功能本身就下降了，對豐富的蛋白質(zhì)和鈣沒有辦法完全吸收，只會加重拉肚子的癥狀。此外，牛奶中含的乳糖會刺激腸道蠕動，在當(dāng)腸道內(nèi)發(fā)酵，短時間內(nèi)會出現(xiàn)脹氣、腹痛、腹瀉加重的情況。
如果是因腸道菌群紊亂引發(fā)的腹瀉，是可以喝酸奶的，酸奶含有益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道的菌群，拉肚子期間是可以喝的。當(dāng)然，情況比較嚴(yán)重的話還是需要及時去醫(yī)院就診。
拉肚子不能吃什么
1、過于油膩辛辣的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良加重拉肚子癥狀；
2、辣椒、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)的食物會刺激我們的消化道粘膜，容易引起腹瀉造成消化道炎癥，對于正在拉肚子期間的人們來說無疑火上澆油；
3、黃豆、紅豆、綠豆這類蛋白質(zhì)和粗纖維含量豐富的豆類食品，會加快腸道的蠕動速度使腹瀉更加嚴(yán)重；
4、雞蛋和牛奶一樣是高蛋白食物，不利于消化，不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情，有些人拉肚子的癥狀總是反反復(fù)復(fù)，這個時候就要注意是不是生活中吃了難以消化吸收的高蛋白食物。
5、涼飲、涼菜等過冷的食物，會刺激腸道造成腸道蠕動速度加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。
拉肚子可以吃哪些食物
