尿酸都是因為飲食不健康導致的,而且還容易引發(fā)通風,而尿酸本身是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物,所以想要排出尿酸,通過食療就足夠了,減少高嘌呤食物的攝入是最基本的要求,可以根據(jù)尿酸高不能吃什么食物一覽表來進行判斷哪些食物是不能吃的,當然也可以了解尿酸高吃什么最好最降得快,這樣有利于降低尿酸。
尿酸高不能吃的5類食物
1、高嘌呤食物
尿酸作為嘌呤代謝的最終產(chǎn)物,所以高尿酸的人一定要減少嘌呤的攝入,比如像豬肉、牛肉、羊肉、火腿這些肉食品,還有雞心、鴨胗這樣的動物內(nèi)臟,都屬于高嘌呤食物,對照尿酸高不能吃什么食物一覽表,就知道這些食物都是不能吃的。
2、海鮮、貝殼類
像龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮及貝殼類水產(chǎn),都富含多糖、高蛋白質(zhì)等,這些都會加重腎臟的負擔,導致尿酸增高,所以也是不能吃的。但這些食物中含有蝦青素,能夠減少80%的尿酸來源,所以最好的方法是買些蝦青素補品來吃。
3、辛辣食物
過分嗜好辛辣食物的人,血尿酸顯著高于不喜歡吃辛辣食物的人,所以高尿酸的人應該避免使用辛辣刺激的食物,另外還需要多喝水,稀釋尿液,這樣也有利于尿酸排出,防止結(jié)石的形成。
4、禁止喝酒
不管是啤酒、白酒、洋酒,高尿酸的人都要禁止喝,因為酒精會阻礙尿酸的排出,令其滯留在體內(nèi),導致尿酸身高,而且啤酒也是痛風患者的天敵,更加不能喝,所以尿酸高不能吃什么食物一覽表中,酒這一大類都是不要碰的。
5、菌類
菌類食物也是屬于高嘌呤食物,雖然不及肉類,但如果已經(jīng)是高尿酸人士,就應該少吃金針菇、香菇、蘑菇這些菌類,當然并不是說完全不能吃,因為菌類還達不到引發(fā)通風的程度,但對高尿酸的人來說確實不算友好。