隨著生活壓力越來越大，抑郁癥已經(jīng)是一種常見的心理疾病了，主要特征表現(xiàn)為心情低落，心理思維也會發(fā)生很大的改變，嚴(yán)重的會影響正常生活，乃至產(chǎn)生自殺心理，被稱之為“第一心理殺手”，想知道自己有抑郁癥傾向嗎？這里總結(jié)了抑郁癥的表現(xiàn)測試30題，一起測試一下。
一、抑郁癥的表現(xiàn)測試30題
1、你對任何事物都不感興趣？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
2、是否總覺得困難太多，怕自己克服不了？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
3、你是否覺得力不從心或自嘆不如別人？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
4、這段時間是否覺得自己做了很多對不起朋友的事？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
5、是否總在關(guān)鍵的時候止步不前？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
6、這段時間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
7、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
8、你覺得異性對你來說就像同性一般沒有差別？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
9、你是否認(rèn)為生存沒有價值，或生不如死？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
10、你常常生氣，而且容易激動？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
11、即使家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
12、即使對親近的人你也懶得說話？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
13、你常無緣無故地感到疲乏？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
14、你是否常常有患得患失的感覺？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
15、你感到很孤獨(dú)？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
16、缺乏自信，總覺得自己沒什么好的？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
17、沒心思玩手機(jī)、報紙、課外閱讀讀物，干什么都高興不起來？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
18、你晚上進(jìn)行睡眠質(zhì)量不好，常常出現(xiàn)失眠或很早就醒來？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
19、說話減少、音量降低，思維變得遲鈍？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
20、體重減輕，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、頭暈等表現(xiàn)？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
21、有自我傷害的傾向和行為？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
22、你感到受騙，中了圈套或有人想抓住你？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
23、在清晨和上午常覺得心情極差？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
24、你覺得人們對你不太友好？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
25、你認(rèn)為如果你死了別人會生活得好些
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
26、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
27、你是否常常自認(rèn)自己是哪一個角色？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
28、這段時間總在貶低自己抬高他人？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
29、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
30、你是否喪失了對性的興趣？
是 (分?jǐn)?shù)1.00) 否 (分?jǐn)?shù)0.00)
測試結(jié)果：
A：沒有抑郁癥
你很健康，性格也很開朗，身邊的朋友應(yīng)該也很喜歡你的個性，繼續(xù)保持健康的心態(tài)。
B:偶爾有抑郁情緒
這是正常的心理情緒，但是注意不要繼續(xù)加深這樣的情緒，不然總有一天會發(fā)展成抑郁癥，多想一些開心的事情，做一些自己喜歡的事。
C:有輕度抑郁癥
對自己很不自信，不斷地在貶低自己，這是有輕度抑郁癥的表現(xiàn)，稱著現(xiàn)在情況不嚴(yán)重，盡快改善，多發(fā)現(xiàn)自己的有點，給自己多一點自信，相信自己。
D:有中度抑郁癥
總是覺得自己差人一等，做不成任何事情，害怕自己在關(guān)鍵的時候掉鏈子，這是自卑的表現(xiàn)，患有中度抑郁，需要及時改正自己的想法，自己也不是很差嗎對不對。
E:有嚴(yán)重抑郁癥
這說明你的癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重了，發(fā)展成重度抑郁，需要慎重對待，應(yīng)該及時進(jìn)行心理專門檢查和治療，并應(yīng)該加強(qiáng)自我訓(xùn)練，盡快從消極、壓抑的情緒中解脫出來。
