砂糖橘已經(jīng)是過(guò)年必備的年貨了，因?yàn)橥馄し浅：脛?，吃起?lái)又清甜多汁，所以一不小心就容易吃多。很多人好奇砂糖橘吃多了會(huì)咋樣？會(huì)上火，容易腹痛、腹瀉，含有大量胡蘿卜素，皮膚容易變黃......
砂糖橘吃多了有下面3大變化
1、上火
砂糖橘的含糖量很高，本身也是溫性水果，一天少吃一點(diǎn)沒(méi)事，但如果一口氣吃1、2斤，那么會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量，人體消耗不了，就容易導(dǎo)致機(jī)體紊亂，咽喉腫痛、牙齦腫痛、口感舌燥、便秘等上火癥狀，本來(lái)就上火的人更不要吃。
2、皮膚變黃
橘子中含有大量的胡蘿卜素，如果食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血液中的胡蘿卜素含量過(guò)高，肝臟無(wú)法完全分解，導(dǎo)致呈現(xiàn)在皮膚上，主要是手心、腳心、面部變黃，沒(méi)有其他的不適癥狀，也不會(huì)引發(fā)疾病，只需要幾天不吃橘子就能自行好轉(zhuǎn)。
3、腹痛
砂糖橘中含有大量的果酸，空腹吃砂糖橘會(huì)刺激人體胃酸的分泌，如果一次食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致對(duì)消化道的胃粘膜有不良刺激，造成腹痛、腹瀉等不適的情況。所以大家適量吃就好，再好吃也不能貪多。
橘子的功效與作用及好處
1、美容養(yǎng)顏
要說(shuō)橘子的功效與作用女性朋友最喜歡的是什么，那肯定是它美容養(yǎng)顏的功效了，在橘子中含有豐富的維生素c，而維生素c可以說(shuō)是一種有著超高美容功效的元素了，食用橘子為身體補(bǔ)充維生素c可以幫助人們抑制黑色素的生成淡化色斑......【查看詳情】
經(jīng)常吃橘子上火嗎
1、和橘子絡(luò)一起吃
也就是橘子表面的白色物質(zhì)，吃的時(shí)候不要去的太干凈了，橘絡(luò)有很好的清熱敗火、理氣化痰的功效，一起吃可以不那么容易上火......【查看詳情】
