現(xiàn)在人們都談癌色變，患上癌癥后往往就是人財兩空，現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率也是越來越高，人們也需要清楚如何能降低癌癥的發(fā)病率。下面總結(jié)出了抗癌食物排行榜，日常多吃這寫食物，讓你遠離癌癥。
大蒜、西紅柿、南瓜、蘑菇、菠菜、菜花、紅薯、柑橘、蘆筍、草莓
抗癌食物排行榜
1、大蒜
美國癌癥組織認(rèn)為，大蒜是最具抗癌潛力的植物，含有的鍺、硒等元素能抑制腫瘤和癌細(xì)胞的生長及擴散，含有的大蒜素還能殺滅體內(nèi)的細(xì)菌和霉菌，一定程度上能阻斷亞硝胺這種致癌物的合成。不過大蒜辛辣刺激不適合長期食用，大家根據(jù)醫(yī)生的建議來。
2、西紅柿
西紅柿含有的番茄紅素以及抗氧化劑，可以清楚人體內(nèi)的自由基，有抑制癌癥的效果，日常多吃一些，對于肺癌、膀胱癌、子宮癌、前列腺癌等疾病都有預(yù)防效果。
3、南瓜
含有豐富的維生素A、維生素C、鈣質(zhì)和纖維素等，日常吃有預(yù)防高血壓、高膽固醇、糖尿病、肥胖的作用，同樣也是預(yù)防癌癥的健康食品。
4、蘑菇
菌菇類食品中含有人體所必須的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，含有的硒元素、維生素D也能增強人體的免疫力，對于食道癌、胃癌有顯著的預(yù)防效果。
5、菠菜
含有的葉黃素、維生素e，以及多種抗氧化劑。能防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的發(fā)生
6、菜花
像菜花、西蘭花、甘藍、蓮藕、水芹菜、白菜、蘿卜、十字花科食材等，能降低患上癌癥的風(fēng)險，同時還能降低心腦血管的發(fā)病率。
7、紅薯
紅薯中含有豐富的淀粉、胡蘿卜素以及鉀等微量元素，它是抗癌蔬菜中非常有效的一款，可以抑制病毒活性，阻斷胃腸道中自愛物質(zhì)的產(chǎn)生，但注意不要吃烤紅薯、油炸紅薯。
8、柑橘
柑橘是結(jié)腸癌、乳腺癌的科興，含有的香豆素是一種抗癌物質(zhì)，每天吃2個柑橘就可以了，不要多吃。
9、蘆筍
蘆筍的抗癌功效來源于它含有的葉酸，核酸、硒元素，能抑制癌細(xì)胞的活性，阻止癌細(xì)胞的分裂和生長，還能提高免疫力，但也不能頓頓都吃蘆筍
10、草莓
對于鼻咽癌、肺癌、喉癌有不錯的預(yù)防效果，它含有豐富的花青素，是一種強抗氧化劑，有抗病毒的功效。日常多吃一些抗衰老、美容養(yǎng)顏。還有獼猴桃、葡萄都是很好的抗癌水果。
