我們所說的堿性食物是指的我們吃的食物，在進入人體分解以后會產生一些如鉀、鈣等元素，堿性食物可以幫助人體有效的促進新陳代謝，有著很好的美容養(yǎng)顏效果，甚至還可以增加懷男孩的幾率，下面我便來為大家詳細介紹一下關于十大堿性食物排名。
十大堿性食物排名
1、海帶
在十大堿性食物排名中海帶的排名是最高的，在海帶中含有豐富的蛋白質，脂肪，胡蘿卜素，鈣，鐵，磷等元素，食用海帶可以幫助人體抗輻射，預防和治療甲狀腺腫，同時海帶還有這美容瘦身的功效是當之無愧的“堿性食物之王”。
2、核桃
核桃是一種益智補腦的干貨，同時核桃也是一種十分典型的堿性食品，在核桃中含有豐富的微量元素，賴氨酸含有相較于其他的食品來說是非常多的，可以幫助人體促進大腦發(fā)育，健腦益智。
3、檸檬
檸檬味酸，很多人會問檸檬屬于酸性還是堿性呢，其實檸檬是堿性食物，這是因為檸檬在里面中含有非常豐富的維生素C、檸檬酸，揮發(fā)油，維生素b1，鈣、鐵等等一系列的物質，對于人體來說有著非常好的美容養(yǎng)顏，減肥瘦身功效。
4、冬瓜
冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養(yǎng)成分，食用冬瓜對于防治癌癥，治療腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處，且冬瓜不含有脂肪，是一種對人體十分有利的食物。
5、胡蘿卜
胡蘿卜起源于亞洲西部，其中含有非常豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素是維生素a的主要來源，可以幫助人體保護皮膚細胞表層，同時對于消化道，呼吸道等等都有著保護作用，食用胡蘿卜可以幫助人體治療夜盲癥，還能使人體皮膚更加的豐潤，有著除皺，祛斑的功效。
6、蘋果
蘋果含有的營養(yǎng)成分多大我們無法想象，蘋果有著豐富的礦物質和維生素，可以加快人體的新陳代謝，減少人體對于的鹽分，幫助人體，減肥瘦身，使人體肌膚更加的細膩白皙。
7、草莓
草莓原產南美，草莓營養(yǎng)價值高，含有多種營養(yǎng)物質，被譽為是“水果皇后”，草莓的維生素含量多樣，不僅含有維生素c，還含有維生素a，維生素e等等，可以幫助人體保護視力，潤腸通便。
8、 西蘭花
西蘭花原產意大利，在我國各地都有著栽培，西藍花中的營養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，像蛋白質，碳水化合物，維生素,胡蘿卜素這些對于人體來說十分有利的元素，在西蘭花中都可以看見它們的身影，甚至在西蘭花中鈣、磷、鐵等元素的含量也十分的豐富。
9、香蕉
香蕉在我國十分的常見，香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高含多種微量元素和維生素，可以有效的促進人體的生長發(fā)育，增長食欲、助消化，保護神經系統(tǒng)，食用香蕉可謂是好處多多。
10、梨
梨，不僅味美汁多而且營養(yǎng)豐富，在梨中含有豐富的維生素和纖維素，梨既可生食，也可蒸煮后食用，食用梨子有著潤腸通便的功效，同時使用梨子可以幫助人體維護心血管的健康。
