馬上到了藍(lán)莓上市的季節(jié)了，人們都來開始準(zhǔn)備好一飽口服了，但是打擊愛買回家的藍(lán)莓一定要洗干凈，然后連皮一起吃才是最有營(yíng)養(yǎng)的，那么藍(lán)莓怎么洗才干凈呢，其實(shí)方法有很多，都比較簡(jiǎn)單。
清洗藍(lán)莓的方法
1、鹽水浸泡
藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它表面的有層白霜其實(shí)不是臟東西，還有著保護(hù)作用，所以大家在清洗藍(lán)莓的時(shí)候，不用洗干凈表面的白霜，直接用鹽水浸泡十分鐘，用手?jǐn)嚢鑾紫拢瑩瞥鰜砬逅疀_洗一下即可，藍(lán)莓怎么洗才干凈其實(shí)很簡(jiǎn)單。
2、加淀粉洗
大家直接把藍(lán)莓浸泡在水里，加一兩勺面粉或者是淀粉，用手?jǐn)嚢柚p輕搓幾下，然后浸泡十幾分鐘，撈出來之后洗干凈就可以吃了。面粉不要加多了，不然容易成面糊糊，主要是靠面粉的吸附力起的清潔作用。
3、淘米水洗
大家在煮飯的時(shí)候，把第二遍淘米水留下來，直接洗藍(lán)莓，可以幫我們清楚蔬菜瓜果上殘留的農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)的，很多水果都可以這樣洗，用清水沖之后就可以放心食用。
藍(lán)莓一天吃多少為宜
雖然藍(lán)莓味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但再好的東西也要有個(gè)度，不宜過量食用，并且藍(lán)莓是一種偏涼性的水果，一般一天食用10粒左右就好了，不宜過量食用。如果腸胃功能比較好的話，可以適量的多吃一點(diǎn)，也就是20粒左右，避免給人體造成負(fù)擔(dān)......【查看詳情】
