一般來說，傷口愈合的過程是比較慢的，但是我們也是可以在飲食方面注重一下，讓我們的傷口更好的愈合和恢復，吃維生素C豐富已經(jīng)含有鋅的食物，是有好處的,這里總結有十大促進傷口愈合的食物，大家在飲食方面是可以吃吃這些食物的。
十大促進傷口愈合的食物
1、豬蹄
豬蹄可以說是促進傷口愈合的食物之一了，豬蹄含有豐富的膠原蛋白以及各種營養(yǎng)元素，而這正是傷口愈合所需要的，我們可以用燉豬蹄湯的方式來幫助愈合傷口，對于一些剛進行手術的人來說，也是可以吃豬蹄的，需要注意的是，燉豬蹄湯的時候，也可以放一些青菜進來，方便消化。
2、魚肉
魚肉中含有很多的蛋白質(zhì)，也是可以幫助我們促進傷口愈合的，味道不僅鮮美，還有著美容養(yǎng)顏的功效，大家可以選擇鱸魚這樣的魚來促進傷口的愈合，蛋白質(zhì)和維生素都是方便人體消化的。
3、牛奶
我們?nèi)粘Ｉ钪泻鹊呐Ｄ?，除了能夠補鈣，增強營養(yǎng)之外，它對于促進傷口愈合，也是有幫助的，它含有鋅，能夠?qū)τ诖龠M傷口愈合是有幫助的，大家在平時的時候可以多喝喝牛奶，在想要傷口好得快一些的時候，也是可以喝牛奶的。
4、海帶
部分人想要知道，海帶是可以幫助促進傷口愈合的嗎，其實是可以的，它里面含有的鋅對于傷口的恢復是有利的，它里面的維生素也是豐富的，對于想要促進傷口愈合的朋友來說，可以吃吃海帶骨頭湯，這是比較有營養(yǎng)的。
5、番茄
番茄可是能夠幫助我們大家促進傷口愈合老的一種食物，含有豐富發(fā)的維生素C，也含有很多的抗氧化物質(zhì)，而且它的熱量也很低，吃番茄也不會讓人長胖的，大家可以選擇生吃番茄的方式，如果想要選擇美容養(yǎng)顏的話，可以選擇煮熟吃。
6、胡蘿卜
胡蘿卜的營養(yǎng)價值也是很高的，有人稱它為土人參，它含有很多的維生素很胡蘿卜素，對于想要促進傷口愈合的朋友來說，吃胡蘿卜也是不錯的選擇，這款食物大家也千萬不要錯過了，另外，胡蘿卜最好煮熟了吃，會比較好，可以讓我們更好吸收胡蘿卜的營養(yǎng)。
7、葡萄
我們經(jīng)常吃的葡萄，也是可以幫助大家促進傷口愈合的，葡萄的維生素是很豐富的，這對于傷口愈合是有好處的，而且它里面還含有葡萄糖，可以給與人體補充能量，但是葡萄也不要吃太多，以免對身體健康有影響。
8、苦瓜
苦瓜不僅可以清熱降火，也可以保護肝臟，除了咽干咽痛的人，可以吃些苦瓜，幫助治療外，想要傷口能夠好得快些熱人，也是可以吃苦瓜的，它可以促進皮膚生傷口的愈合，讓皮膚更有活力，大家想吃苦瓜的話，可以信澤苦瓜片泡水的方式。
9、菠菜
菠菜的營養(yǎng)價值也是很高的，有人稱它為，營養(yǎng)模范生，它含有很多的胡蘿卜素，還有核黃素維生素K,對于大家來說，吃菠菜是對身體有很多好處的，可以增強我們的免疫力，延緩我們皮膚的衰老，它對于傷口愈合也是有幫助的。
10、南瓜
南瓜的營養(yǎng)價值也是很豐富的，南瓜中含有果膠，可以幫助人體控制血糖，也含有很多的氨基酸，大家應該都知道，氨基酸是對我們?nèi)梭w非常重要的，它還含有南瓜多糖，對我們增強免疫能力也是有好處的，對于促進傷口愈合也是有幫助的。
以上就是十大促進傷口愈合的食物，大家應該有所了解了吧，大家在飲食方面是可以留意下這些食物的，對于您傷口的愈合是有幫助的，蛋白質(zhì)和維生素C及含有鋅的食物都是可以注意食用的。
