別看魚(yú)油和魚(yú)肝油只有一字之差，但魚(yú)油和魚(yú)肝油的區(qū)別可大了，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子補(bǔ)充魚(yú)肝油，如果太粗心把魚(yú)油當(dāng)做魚(yú)肝油喂給寶寶吃的話，后果很嚴(yán)重，會(huì)損傷寶寶的血管壁。此外魚(yú)油還要貴上不少，兩者的原料、功效作用也都有很大的差異。
魚(yú)油和魚(yú)肝油的區(qū)別
1、成分不同
魚(yú)油：魚(yú)油提取于深海魚(yú)的脂肪層，主要成分是不飽和脂肪酸，也就是常說(shuō)的DHA和EPA。
魚(yú)肝油：提取自海魚(yú)肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，也就是大家防治夜盲癥的時(shí)候可以吃。
2、功效不同
魚(yú)油：保護(hù)心腦血管、預(yù)防中風(fēng)、心臟病，還能健腦益智、增強(qiáng)記憶力，提高思維能力、預(yù)防老年癡呆。還能保護(hù)視力、預(yù)防眼部疾病。
魚(yú)肝油：維生素A可以預(yù)防夜盲癥和視力減退，對(duì)多種眼疾也有治療作用。維生素D促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防佝僂病、手足抽搐、低血鈣癥等。
3、適用人群
魚(yú)油：適合三高、哮喘、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、血栓、有心臟病及動(dòng)脈硬化、視力衰退的患者，但是注意孕婦、兒童以及哺乳期的女性不能吃魚(yú)油。
魚(yú)肝油：適宜孩子、孕婦、哺乳期女性、佝僂病、夜盲癥、不曬太陽(yáng)的人，等等等需要補(bǔ)充維生素A和維生素D的。
4、價(jià)格不同
魚(yú)油：有“腦黃金”之稱，價(jià)格昂貴。
魚(yú)肝油：比魚(yú)油要便宜很多。
雖然貴，但不一定適合自己，大家要結(jié)合自己的身體需求，選擇適合自己服用的，實(shí)在搞不清楚的時(shí)候咨詢專業(yè)人士或者是醫(yī)生，不要自己盲目服用。
魚(yú)油怎么吃及注意事項(xiàng)
最好的魚(yú)油的吃法為餐后直接食用，魚(yú)油是一種保健藥品，和普通藥品一樣它最好是直接吃，不過(guò)吃魚(yú)油的時(shí)候也最好是在飯中或者是飯后，魚(yú)油溶于油而不溶于水，我們用水吞服魚(yú)油是不正確的，我們要在飯后或者吃飯的時(shí)候食用，魚(yú)油的味道有些人可能受不了，那么可以和飯一起食用......【查看詳情】
