肝臟是人體非常重要的解毒器官,一旦肝臟出現(xiàn)問題,身體肯定是會有諸多舒適的,大家日常生活中一定要注意養(yǎng)肝護肝,今天護肝食物三寶:薏仁、龜苓膏、山藥。日常生活中可以多吃一些。
護肝食物三寶
1、薏仁
薏仁有很好的排毒作用,幫助減輕肝臟的負擔(dān),還能促進體內(nèi)的十分代謝,改善水腫。大家先將薏仁炒制一下,驅(qū)寒氣,然后用開水煮,加適量糖調(diào)味就可以當(dāng)水喝了,不要長期喝,平時適量喝一些,還有美白的功效。
2、龜苓膏
龜苓膏很多朋友都吃不慣,但它對肝臟有非常好的作用,是由龜板和土茯苓熬制而成,有清肝、明目、排毒、養(yǎng)顏的功效。日常吃還有降肝火的功效,經(jīng)常熬夜,肝火旺盛的朋友,日常當(dāng)零食吃有很多好處。
3、山藥
山藥生吃的華排毒效果最好,先將山藥去皮切塊,和菠蘿一起榨成汁喝,有健胃排毒的功效,不僅對消化系統(tǒng)好,還能避免肥胖,預(yù)防脂肪肝的形成,還有增強免疫的作用。還有脂肪肝最怕三種食物可多吃。
除了上面說的三種食物,日常生活多吃青菜,還有酸性的水果,對身體有好處。
最養(yǎng)肝護肝的10種食物
1、核桃
核桃是大家經(jīng)常用來益智健腦的一種堅果,對我們的大腦有很大的益處。初次之外,它含有的谷胱甘肽、脂肪酸這兩種物質(zhì)可以幫助肝臟清除有害物質(zhì),減少肝臟受損。
2、大蒜
大蒜是常見調(diào)味品,含有的大蒜素、硒元素可以促進肝臟的排毒功能。
3、草莓
草莓不僅養(yǎng)肝的效果好,還能用來去肝火,去心火,減少肝臟的損傷,酸酸甜甜,還能補充豐富的維生素C和鐵質(zhì)......【查看詳情】
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1、護肝片
成分:豬膽粉、五味子、板藍根、茵陳、柴胡及其他添加物。
適應(yīng)人群:肝臟不好,容易胃脹,多種原因?qū)е碌母闻K損傷后。
功效:護肝,理氣,健脾,治療肝炎,輕度肝炎導(dǎo)致的食欲不振,發(fā)嘔......【查看詳情】