很多40歲以上的人士，都曾吃過骨刺的苦。那么，骨刺到底是不是?。块L(zhǎng)了骨刺怎么辦？該如何緩解疼痛？今天我們就來細(xì)說一下。
一、骨刺到底是不是病
“骨刺”的醫(yī)學(xué)術(shù)語稱為骨贅，是由于關(guān)節(jié)軟骨經(jīng)過長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生磨損、破壞后，誘導(dǎo)了骨頭修補(bǔ)、硬化與增生，產(chǎn)生的骨頭增生物，是一種自然的老化現(xiàn)象。 它是人體為適應(yīng)力的變化而產(chǎn)生的一種自我保護(hù)反應(yīng)，換句話說，“骨刺”就是骨骼的修理工。因?yàn)?，年齡增長(zhǎng)、不良生活姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)損傷等因素，會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織發(fā)生退行性改變，關(guān)節(jié)、脊柱、肌肉的平衡遭到破壞，就會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的問題，骨刺的出現(xiàn)就是為了重新獲得關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，從這個(gè)意義上講，骨刺的出現(xiàn)是有一定好處的。
二、骨刺為何會(huì)引起疼痛？
骨刺的形狀，其實(shí)并不像它的名字中的刺一樣，更多的是光滑的、鱗片狀的，不會(huì)“扎”到肉里，它既有骨頭的成分，也有軟骨的成分。所以，絕大多數(shù)的“骨刺”其實(shí)并沒有什么癥狀，只有少數(shù)中老年人可能會(huì)造成神經(jīng)受壓，引起活動(dòng)不便和疼痛，而骨刺之所以會(huì)引起疼痛，是因?yàn)楣谴虝?huì)刺激周圍肌肉、韌帶、神經(jīng)等組織，產(chǎn)生紅腫、發(fā)熱、疼痛、麻痹，到了后期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、肌肉無力等癥狀，也就是醫(yī)學(xué)上說的“骨關(guān)節(jié)炎”。對(duì)于這些問題，除了使用口服和外用的藥物來抑制疼痛，還可以適當(dāng)嘗試使用中醫(yī)針灸、火罐、中藥封包，還有康復(fù)功能鍛煉等方法，達(dá)到放松肌肉改善局部血供的作用，從而緩解疼痛感。
如果疼痛劇烈，特別是夜間疼痛，甚至嚴(yán)重影響睡眠和生活質(zhì)量，則可采用手術(shù)治療，即通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)清除或關(guān)節(jié)置換，這些都是目前非常成熟和安全有效的治療措施，
三、骨刺能否吃藥“消除”？
從上文可知，骨刺的本質(zhì)就是骨，沒有藥能消除。否則，一口藥吃下去，就可能直接把全身的骨頭都“融化”了！畢竟，沒有哪種藥物能正確區(qū)分哪些是有用的骨骼，哪些是想要消除的“骨刺”。雖然許多的藥品生產(chǎn)廠家在宣傳產(chǎn)品時(shí)，將“消骨刺”、“去除骨刺煩惱”等等作為宣傳標(biāo)語，但其實(shí)多是騙人騙錢之流。其實(shí)，骨質(zhì)增生現(xiàn)象雖然會(huì)隨著年齡的增加而增加，但是，具體到每一個(gè)人的身上，骨質(zhì)增生的程度是有限度的，不會(huì)無限制地發(fā)展下去，骨刺生成后，當(dāng)新的平衡建立，脊柱或關(guān)節(jié)重新恢復(fù)到穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)，骨質(zhì)增生自然會(huì)停止，一些不適癥狀也會(huì)隨之消失。
四、有骨刺怎么保養(yǎng)
得了骨刺，要科學(xué)養(yǎng)護(hù)，可以有效延緩關(guān)節(jié)老化的進(jìn)展，減少疼痛發(fā)作：
1、疼痛時(shí)要休息
這是保護(hù)關(guān)節(jié)的一種方式，平時(shí)，我們要少做一些會(huì)引起疼痛的動(dòng)作，避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重活動(dòng)，尤其應(yīng)避免不適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)跑、爬山、爬樓梯等鍛煉。
2、做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
非急性期可以適度散步、騎車、游泳，可在醫(yī)師指導(dǎo)下增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
3、及時(shí)減重
體重過大會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損，應(yīng)適當(dāng)減重以減輕膝關(guān)節(jié)的受力，從而減輕關(guān)節(jié)磨損，抑制“骨刺”生成。
4、避免受涼
骨關(guān)節(jié)對(duì)于寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會(huì)刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引起疼痛。所以，穿得暖暖的，對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)很有好處。
5、足跟“骨刺”要注意穿鞋
選擇橡皮底的柔軟鞋子，避免走在堅(jiān)硬的地面上。盡量避免長(zhǎng)期站立、長(zhǎng)期行走，可不時(shí)抬高足跟減輕足跟負(fù)荷。
