對于高血糖患者來說，平時(shí)的飲食有很多需要注意的，現(xiàn)在天氣炎熱，比較好控制血糖，苦瓜也是必吃的一種輔助降糖的食物，但苦瓜怎么吃降糖效果好，最好的就是用來泡水喝，或者煮水喝，里面含有的苦瓜干有調(diào)節(jié)胰島素分泌的作用，可以試試。
苦瓜怎么吃降糖效果好
1、苦瓜泡水喝
苦瓜切片，泡水喝，要注意長期堅(jiān)持喝，能輔助將低高血壓、高血脂、高血糖，長期喝還有很好的保肝護(hù)胃的效果，強(qiáng)腎利尿。糖尿病患者要注意，苦瓜只有輔助效果，該吃藥還是得吃，平時(shí)多吃這16種降血糖的蔬菜，健康又營養(yǎng)。
2、苦瓜+綠茶
苦瓜洗干凈之后對半切，把瓜瓤洗干凈，切片曬干，曬干之后用來和綠茶一起泡水喝，有很好的清熱解毒，輔助降三高的效果，本身綠茶也有一定的功效，和苦瓜搭配在一起還能改善味道。
3、苦瓜汁
夏天可以把苦瓜榨成苦瓜汁，榨汁機(jī)里少放一些水，苦瓜洗干凈去瓤榨汁，榨完之后要在15分鐘之內(nèi)喝掉，不然容易氧化，覺得口感不好的，可以和黃瓜一起榨汁，在飯前喝。
4、涼拌苦瓜
除了可以和苦瓜汁，還可以將苦瓜涼拌著吃，直接生吃，或者焯水后再吃，焯苦瓜的水也能喝掉?？喙媳旧淼暮橇勘容^低，升糖速度不快，所以輔助效果要比別的食材好，但注意是涼性的，不要長期大量吃。
苦瓜泡一物三天血糖降到5.8
1、茄子
這兩種食物單獨(dú)吃的時(shí)候都有平衡血糖的功效，搭配在一起可以說是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，還有緩解疲勞的效果，每天喝一杯，3天穩(wěn)定血糖值......【查看詳情】
